فوائد الشمام

الشمام فاكهة صيفية تسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.

الشمام غني بالفيتامينات A و C و المعادن والألياف ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري لانتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.

يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة. هناك نوع من الشمام يعرف محليا باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة
منقوووووووووووول

شكرا لك يا زوزو على المعلومات المفيده

مرسي خيتوا زوزو
على الموضوع
والله الشمام لا يعلى عليه
انا بموووت علية بس عصير
لما ينعصر بالخلاط ويكون بارد وعليه مكعبات ثلج
يا عمي شي بشهي
كل الاحتراام

مشكورين على تفاعلكم مع الموضوع

شكرا لكي على هذه المعلومه الرائعه