كوبرا فلسطين

منتدى الاحبه والاصدقاء
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الإثنين أبريل 21 2008, 17:12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال تعالى :" المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف "

اقدم لكم اخوتي واخواتي بعض التمارين السويدية الهامة والضرورية لكل شخص ذكرا كان ام انثى


اولا: تمارين الضغط











التمرين الثاني: تمرين المنطقة السفلى من الجسم














التمرين الثالث : تمرين منطقة البطن














واخيرا لو كررنا تمرين واحد من كل نوع في اليوم ثلاث مرات فان هذا سيكون في مصلحتنا

ويؤدي بنا الى الجسم السليم

مع تحياتي

الكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوبرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 10:11

مشكووووووووور ياخالد حركات حلوه ومفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 10:25

شكرا لك

هيك صار قسم الرياضه فعال واحلى
مشكوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 16:08

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لكم اخوتي على مروركم الطيب

راجيا من الله لكم الفائدة

فالجسم السليم في العقل السليم

مع التنويه من اراد منكم اي مساعدة من ناحية التمارين الرياضية وكيفية ادائها فانا جاهز

حيث لي معرفتي في هذا المجال


مع تحياتي لكم

الكـــــــــــــــــــــــــــــــــــوبرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 16:11

كل الشكر والتقدير للكوبرا
وتحيه من الاعماق

اخوك
صالح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 17:42

مشكور كتير اخ خالد
موضوع مفيد جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الثلاثاء أبريل 22 2008, 21:54

مشكور اخي على الاستفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الأربعاء أبريل 23 2008, 13:18

الف شكر الك يا كوبرا
فعلا تمارين جيده للجسم ومفيده
تحياااتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الخميس أبريل 24 2008, 14:17

السلام عليكم
والله تمارين مفيدة
والعقل السليم في الجسم السليم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الجمعة أبريل 25 2008, 22:42

شكرا على الموضوع
شكرا لك
وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة   الجمعة مايو 16 2008, 10:50

مشكووووووووووور يا استاذ خالد على التمارين المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض التمارين السويدية بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوبرا فلسطين :: المنتديات العامه :: كوبرا الرياضي-
انتقل الى: